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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可


多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。