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　　在这个时节该如 何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。