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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。