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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。