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　　在这个时
节  该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。