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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可 多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。