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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。