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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。