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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠 菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上  炎。