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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日 吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。