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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。