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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。