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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。