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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛   辣刺激食物，以
免肝火上炎。