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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。