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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。