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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。