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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可 多 吃有 
芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。