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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。