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　　 在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏

肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。