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　　在  这个时节

该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。