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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。