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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另  外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。