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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。