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　　在  这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、

香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。