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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。