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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。