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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗   语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。