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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。