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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火 上炎。