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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。