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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。