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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。