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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。