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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日 吃春芽 ”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。