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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免 
肝火上炎。