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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日 吃春芽
”，也就是说这个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。