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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。