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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。