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　　 在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说 这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。