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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。