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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔

肝。另
 外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。