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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。