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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。