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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。