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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也
就是 说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。