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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。