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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、
蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。