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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。