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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。